好的卵泡要“大”
通常来说，卵泡直径达 18～25mm 时即为成熟卵泡，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕。
好的卵泡要“圆”
卵泡就像种子，饱满、圆润才好，如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超显示15mm× 20mm，则说明卵泡质量不佳。
好的生活习惯——“早6晚10”
每天最好在晚 11 时前入睡，因为人在睡后一个半小时即能进入深睡状态。这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，利于机体功能恢复。
好的生活习惯——不要忽视每一个炎症
一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。
一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决。
好的生活习惯——保持“性”福生活
保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
好的生活习惯——多吃豆类、维生素丰富的食物
谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。
而豆类中富含有植物类雌激素的食物有很多，其中黑豆最为典型。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效。
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