黄体酮属于孕激素，是由卵巢黄体分泌，怀孕以后黄体酮不足可以引发流产。非孕期黄体酮不足，可以导致月经紊乱。所以说饮食中多吃一些含有黄体酮成分较高的食物，对女性的内分泌调节是有帮助的。含黄体酮较高的食物有：1，柠檬，柠檬内含有大量的VC，生物类孕酮素，柠檬油精，可以促进血液循环，抗氧化，有利于铁的吸收。2，豆制品里含有大豆异黄酮，可以每天补充适量豆制品。3，菠菜，芹菜，猕猴桃，草莓，柚子等。
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